Pusteteknikken ble et vendepunkt i livet

Som 40-åring ble Randi Byre introdusert for pusteteknikken Sudarshan Kriya. – Alt falt på plass, det føltes som å ha kommet hjem, forteller hun.

For femogtyve år siden skjedde den store endringen i livet til Randi Byre. Da tok hun et kurs hos verdensomspennende the Art of Living, den ikke-statlige organisasjonen som finnes i mer enn 180 land.

– I tiden før jeg tok kurset, kunne jeg ha veldig tunge dager. Jeg følte meg bare glad når jeg var sammen med andre, og nesten aldri når jeg var alene. Da følte jeg meg generelt utrygg og lettere nedstemt. Jeg hadde en pessimistisk innstilling til livet, enten det gjaldt tilværelsen der og da, eller tanker om fremtiden. Jeg hadde et kritisk syn på meg selv og det livet jeg levde. Jeg sammenlignet meg med andre, og var ofte plaget av tanker om at jeg skulle hatt det sånn eller slik, jeg skulle vært annerledes, gjort ting på en annen måte. Jeg så ofte bare det ytre skallet hos de andre, og lot meg blende, forteller hun.

Positiv livsinnstilling
Etter kurset kom endringene bit for bit, etter hvert som hun regelmessig praktiserte teknikkene hun hadde lært.

– I begynnelsen hadde jeg mange reaksjoner, det var som en terapi uten ord. Jeg hadde en ryggsekk full av bagasje fra livet jeg hadde levd til da, men etter hvert merket jeg hvordan negative bilder fra fortiden tok stadig mindre plass i sinnet.

– Det er noe magisk med Sudarshan Kriya, for synet på meg selv har endret seg drastisk. Jeg føler meg så lett og glad og tilfreds med livet. Jeg er ofte fylt av takknemlighet, og ser ikke så mange problemer lenger. Når jeg våkner om morgenen, har jeg en optimistisk og samtidig realistisk forventning til dagen. Nå er jeg fornøyd med at jeg er meg, og jeg aksepterer fullt ut at dette er mitt liv. Det er uendelig interessant å leve sitt eget liv. Slik er det for meg, og slik skulle jeg ønske at alle kunne føle det.

Hva er det med Sudarshan Kriya?
Vi leser på hjemmesidene til the Art of Living at mer enn 40 millioner mennesker har lært pusteteknikken Sudarshan Kriya de siste 40 årene, og vi spør Randi hva som er så spesielt med den?

– Man setter i gang rytmer i pusten som påvirker følelsene, så det blir et overskudd av positive følelser. Man får frigjort mye stress og traumer. Gamle mønstre gir slipp uten at man mentalt jobber med dem. Akkurat slik menneskekroppen og naturen består av rytmer, er teknikken bygget opp etter samme modell. Hver gang etter at jeg har utført den, kjenner jeg på en utrolig dyp, behagelig og avspennende hvile. Hvis jeg brygger på en influensa eller forkjølelse, er den ofte borte eller blitt bedre dagen etter. Fordøyelsen min er merkbart bedre. Av ulike pusteteknikker som finnes i verden, er Sudarshan Kriya blant de pusteteknikkene det er forsket mest på, og det viser seg at den er super for å styrke immunforsvaret, senke stresshormonet kortisol, bedre oksygennivået, regulere blodtrykket, gi bedre søvn, dempe eller fjerne angstrelaterte lidelser og mye mer.

Randi Byre er oppvokst på en fruktgård på ei øy i Ryfylke. Hun utdannet seg til agronom og drev gård i ti år. Så studerte hun landbruksøkonomi før hun de siste tyve årene av sin yrkesaktive karriere jobbet hun som controller i økonomiavdelingen ved Stavanger Universitetssykehus. Som ung var hun politisk aktiv, fordi hun alltid hadde hatt en sterk fornemmelse av at hun skulle bidra til en positiv forandring. Natur- og miljøvern, rettferdighet og sult var blant kampsakene hennes. Etter hvert så hun at politikk ikke var løsningen, og ble desillusjonert. Hun var sliten av å leve et stressende byliv, da hun tok det første kurset hos the Art of Living.

– Jeg ble så imponert over konseptet: Et virkningsfullt stressmestringskurs som ble tilbudt til mennesker verden over, og hvor overskuddet blant annet gikk til fattigdomsbekjempelse der underpriviligerte grupper selv fikk lære de effektive selvhjelpsteknikkene.