Hva slags aktivitet:
Hva slags sted:

I kurslokale, På senter

Beskrivelse

Zen House inviterer til ukentlige meditasjoner med Zazen.

Zazen, som direkte oversatt betyr sittende meditasjon, er en meditasjon der du ved å sitte rolig i riktig sittestilling og fokus på pusten, gradvis stilner tanketrafikken og roer sinnet. Perioder med stillesitting blir avbrutt av kortere intervaller med 'kinhin', en sakte gå-meditasjon.

Du vil ha glede av denne meditasjonen enten du er nybegynner eller har tidligere erfaring med meditasjon. All nødvendig instruksjon vil bli gitt.

Dette er et minikurs i mindfulness som gir deg grunnleggende innføring i teknikkene og gjør deg i stand til å praktisere på egen hånd.

Meditasjonen ledes av Homa Elleri og Erik Yogi Møller som begge har over 40 års erfaring med egen meditasjonspraksis og meditasjonsledelse.

Homa Elleri er innehaver av Zen House (tidl. Zen Bok og Musikk) i Oslo, Hun er cand.mag., sosionom og kroppsterapeut, og er utdannet meditasjonslærer fra Osho Multiversity i India.
Erik leder Zen Leadership og Erik Møller Consulting AS, og har bred kompetanse i avspenning og stressmestring. Han arbeider til daglig med lederutvikling og som coach i næringslivet.

Dato
  • 20-08-2024
Tidspunkt

Kl 17 -18 (dørene åpnes kl. 16.45 og stenges ved start kl 17)

Arrangør

Zen House

Adresse
  • Sted/lokaler
    Zen House
  • Adresse
    Sporveisgt 29
  • Postnummer
    0354
  • Poststed
    Oslo
Praktiske detaljer

Hver tirsdag fra kl. 17 - 18

Pris

Kr. 100,- eller klippekort kr. 400,- for 5 ganger

Kontaktperson

Homa Elleri

Telefon

41471790

Epostadresse

zenhouse@zen.no

Send en melding/forespørsel til arrangøren

    Trenger du hjelp?

    Vi er her For å hjelpe deg

    Noe uklart!
    Kontakt oss gjerne, vi er glade for alle spørsmål som vi kan hjelpe deg med.