Kategori: Livsstil

Både kropp og sjel kan trenge litt ekstra oppmerksomhet nå når høsten og kulda setter inn. Små grep kan hjelpe både tunge stunder og forkjølelse.

Stress kan få store konsekvenser for helsa. Gi deg selv pause fra kav og tidspress i ferien, og ta det rolig. Hengekøye anbefales av forskere.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt er det mer enn kaloritelling og trening som gjelder – søvn kan være en avgjørende faktor. Få tips til hvordan du kan etablere gode søvnvaner.

- I julen for 23 år siden var jeg så heldig å oppleve noe som forandret livet mitt. Birgit Torkehagen forteller hvilken betydning Sheng Zhen praktisering kan ha for en selv og omgivelsene.

Endelig – gradestokken peker oppover, dagene blir lysere og nytt liv spirer. Tid for vårrengjøring av kropp og sjel! Ved hjelp av enkle justeringer kan du møte våren frisk og full av energi.

Er du stresset, overarbeidet, trøtt, syk, bekymret eller ukonsentrert? Noen minutters stillhet kan gi livet en ny valør. Ved meditasjon over tid vil det skje målbare forandringer i hjernen.

For mange er det terapi å strikke, på linje med meditasjon og mindfulness. Ved en rekke plager og problemer er det helsefordeler, ifølge forskning.

Alle vet at det er helseskadelig. Allikevel er det mange som sliter med å stumpe sin siste sigarett eller droppe snusen. En metode har allerede hjulpet mange – på rekordtid.

Pedagoger, foreldre og andre ressurspersoner har tatt initiativ til å etablere en ny skole i Norge. Til grunn ligger holistisk pedagogikk og en plan for å skape en skole som utdanner hele mennesket.

Sliten eller stresset – en høneblund på sofaen gjør godt, men meditasjon ser ut til å gi den beste avspenningen, ifølge forskere ved Universitetet i Trondheim.