Farger har vært brukt terapeutisk i mange kulturer gjennom historien og kan ha en helbredende kraft ved å påvirke våre følelser, energi og fysiologiske tilstander. Dette feltet, kjent som fargeterapi eller kromoterapi, baserer seg på ideen om at ulike farger kan påvirke kroppens energier og bidra til balanse og harmoni.
Psykologiske effekter
Hver farge kan fremkalle spesifikke følelser eller stemninger. Du kan selvsagt ha egne preferanser, men kunnskap på dette feltet viser noen generelle effekter.
BLÅ
Har en beroligende effekt, reduserer stress og fremmer avslapning.
Disse effektene kan variere avhengig av nyansen og sammenhengen, men her er noen vanlige oppfatninger og assosiasjoner:
Blå forbindes ofte med himmel og hav, noe som kan fremkalle følelser av fred og ro. Denne egenskapen gjør at blå brukes mye i rom for avslapning, som soverom og meditasjonsrom.
Blå kan fremme konsentrasjon og mental klarhet, noe som gjør den populær i arbeidsrom og kontorer. Den kan bidra til å redusere stress og øke produktiviteten.
Lys blå og mørk blå forbindes ofte med stabilitet, profesjonalitet og pålitelighet. Derfor brukes blå ofte i logoer og merkevarebygging for banker, forsikringsselskaper og teknologiselskaper.
Blå forbindes ofte med stillhet og dypere tanker, noe som gjør den til en god farge for rom eller situasjoner hvor introspeksjon og refleksjon er ønsket.
Kulturelle variasjoner
I vestlige kulturer forbindes blå ofte med maskulinitet, fred og trofasthet. I østlige tradisjoner kan blå representere udødelighet eller åndelighet.
Nyanser av blått
Lys blå: Friskhet, åpenhet, og ungdommelig energi.
Mørk blå: Autoritet, kompetanse og seriøsitet.
Ved design eller innredning er det viktig å ta hensyn til hvordan kombinasjonen med andre farger kan påvirke hvordan blå oppfattes.
GRØNN
Knyttet til balanse og harmoni, og kan gi en følelse av fornyelse og fred.
Fargen grønn har en sterk psykologisk innvirkning på mennesker og forbindes ofte med natur, balanse, harmoni og vekst.
Grønn er nært knyttet til naturen og forbindes ofte med fred og ro. Det kan hjelpe med å redusere stress og skape en følelse av trygghet og balanse.
Fordi grønn er fargen på friske planter, forbindes den med helse, energi og livskraft. Denne assosiasjonen gjør den populær i helsevesenet, som i logoer og interiørdesign for sykehus og velværeklinikker.
Som en mellomting mellom varme (gul) og kalde (blå) farger, symboliserer grønn balanse. Den kan gi et inntrykk av stabilitet og likevekt, både følelsesmessig og visuelt.
Grønn symboliserer ofte ny begynnelse og vekst, som i spirende planter. Dette kan fremkalle optimisme og motivasjon, spesielt når det gjelder personlig eller profesjonell utvikling.
Mørkere nyanser av grønn, som olivengrønn og skoggrønn, forbindes med trygghet, overflod og økonomisk stabilitet. Dette kan gi et inntrykk av velstand og suksess.
Grønn kan hjelpe med å opprettholde fokus og mental ro, noe som gjør den til en god farge for studierom og arbeidsmiljøer.
Kulturelle variasjoner
I vestlige kulturer forbindes grønn ofte med miljø og bærekraft. I enkelte østlige tradisjoner, som i islam, symboliserer grønn hellighet og paradis. I irsk kultur er grønn assosiert med lykke og nasjonal stolthet.
Nyanser av grønn
Lys grønn: Energi, ungdommelighet og friskhet.
Mørk grønn: Stabilitet, tradisjon og sofistikasjon.
Oliven grønn: Fred og militær symbolikk, avhengig av kontekst.
Grønn brukes ofte i interiør og markedsføring for å fremme velvære og en følelse av miljøbevissthet. Den kan også virke beroligende i stressende omgivelser.
TURKIS
Turkis har en kjølende og beroligende effekt på sinnet.
I mange kulturer har turkise steiner og farger vært brukt for å fremme beskyttelse og healing.
Turkis, en blanding av blå og grønn, har en særegen psykologisk effekt som kombinerer egenskapene til begge fargene. Den forbindes ofte med balanse, friskhet, og en beroligende energi.
Turkis har en kjølig og beroligende effekt, som blå, men med en oppkvikkende kvalitet fra grønn. Dette gjør at den ofte brukes i rom som er ment for avslapning eller meditasjon.
Fargen assosieres med klarhet i kommunikasjon og selvuttrykk. Den kan fremme åpenhet, kreativitet og flyt i tanker og samtaler.
Som en lysere nyanse som kombinerer elementer fra både blå og grønn, symboliserer turkis fornyelse, livskraft og friskhet. Den kan gi et inntrykk av gjenoppliving, både fysisk og mentalt.
Turkis forbindes med en følelse av indre balanse. Den kan bidra til å roe ned følelser som stress og angst, samtidig som den fremmer en følelse av kontroll.
I mange kulturer og åndelige tradisjoner representerer turkis dyp innsikt og spirituell vekst. Den kan oppmuntre til introspeksjon og en følelse av åndelig forbindelse.
Turkis forbindes også med ungdommelighet og modernitet. Den brukes ofte i design og mote for å signalisere noe nytt, friskt og fremtidsrettet.
Nyanser av turkis
Lys turkis: Assosieres med lek, letthet og ungdommelig energi.
Mørk turkis: Symboliserer sofistikasjon, dybde og modenhet.
Sterk turkis: Kan være stimulerende og inspirerende, og brukes ofte i kreative sammenhenger.
Turkis brukes ofte i interiørdesign, helsesteder og markedsføring for å skape en atmosfære som både er oppkvikkende og beroligende. Den er spesielt egnet for miljøer der både klarhet og ro er viktig.
GUL
Stimulere lykke, optimisme og mental klarhet.
Fargen gul har en kraftig psykologisk innvirkning og forbindes ofte med energi, glede og optimisme. Samtidig kan den ha mer utfordrende effekter, avhengig av intensitet og brukskontekst.
Gul er kjent som «solens farge» og forbindes ofte med lykke, glede og vitalitet. Den kan bidra til å løfte humøret og skape en følelse av optimisme.
Gul anses som en farge som stimulerer mentale prosesser, inkludert logisk tenkning, læring og kreativitet. Den brukes ofte i rom der man ønsker å oppmuntre til idéutvikling og fokus.
På grunn av sin høye synlighet er gul en farge som lett fanger oppmerksomheten. Den brukes i advarselsskilt og sikkerhetsmerking for å tiltrekke oppmerksomhet.
Gul kan oppmuntre til åpenhet og sosial interaksjon. Den gir en følelse av varme og kan være innbydende i sosiale sammenhenger.
Sterk eller overdrevet bruk av gul kan ha en overveldende effekt og føre til uro eller angst. Dette skyldes fargens intense energinivå.
Nyanser av gul
Lys gul: Friskhet, ungdommelighet og vennlighet. Den har en mykere og mindre intens innvirkning enn sterk gul.
Mørk gul/gullfarger: Rikdom, tradisjon og modenhet. Kan gi en følelse av eleganse og stabilitet.
Sterk gul: Intens energi, kan brukes til å stimulere våkenhet, men bør brukes med måte for å unngå å virke for påtrengende.
RØD
Forbinder til energi og lidenskap, og kan gi et løft til humøret.
Fargen rød har en sterk psykologisk effekt og forbindes med intense følelser og reaksjoner. Den er kraftig, energigivende og symbolsk ladet, både positivt og negativt.
Rød er en veldig energisk farge som kan øke hjertefrekvensen, blodtrykket og adrenalinnivået. Den brukes ofte for å stimulere aktivitet, drivkraft og handling.
Rød forbindes med romantikk, kjærlighet og lidenskap. Det er en farge som ofte brukes til å symbolisere sterke, følelsesmessige bånd.
Rød kan symbolisere makt, autoritet og selvsikkerhet. Den brukes ofte i sammenhenger hvor man ønsker å uttrykke innflytelse eller dominans.
På grunn av sin høye synlighet og assosiasjon med blod, kan rød også signalisere fare, risiko og oppmerksomhet. Den brukes i fareskilt og alarmer for å tiltrekke seg rask respons.
Rød kan øke appetitten og brukes ofte i markedsføring av matprodukter eller i restaurantinteriør for å oppmuntre til spising og livlighet.
Rød kan også fremkalle negative følelser som sinne, aggressivitet eller rastløshet. Overdrevet bruk kan skape en stressende atmosfære.
Nyanser av rød
Lys rød: Optimisme, ungdommelighet og lekenhet.
Mørk rød (vinrød, burgunder): Raffinement, modenhet og eleganse. Kan symbolisere luksus og prestisje.
Oransje-rød: Varm, vennlig og energisk, men mindre intens enn ren rød.
Blodrød: Direkte og intens, ofte knyttet til fare eller alvor.
Kulturelle og symbolske variasjoner
I mange asiatiske kulturer er rød et symbol på lykke, hell og velstand.
I vestlige kulturer forbindes den ofte med kjærlighet og lidenskap, men også med advarsel og makt.
I visse sammenhenger kan den ha assosiasjoner til revolusjon og politisk kraft.
Rød brukes ofte strategisk i interiør, reklame og mote for å vekke følelser og oppmerksomhet. Selv om den kan være inspirerende og dynamisk, bør den brukes med måte for å unngå overveldelse eller ubehag.
ORANSJE
Forbindes med energi, entusiasme og kreativitet.
Fargen oransje har en dynamisk og varm psykologisk effekt som ofte forbindes med energi, entusiasme og kreativitet. Den kombinerer de stimulerende egenskapene til rød med de lykkelige og vennlige kvalitetene til gul.
Oransje er en energisk og oppmuntrende farge som kan skape en følelse av vitalitet og spenning. Den stimulerer handling og positivitet, noe som gjør den ideell for å fremme aktivitet og dynamikk.
Oransje forbindes ofte med sosial interaksjon, varme og vennlighet. Den kan bidra til å skape en innbydende atmosfære, og brukes ofte i sammenhenger der man ønsker å fremme fellesskap og samtale.
Som en farge som er nært knyttet til kreativitet, fremmer oransje innovativ tenkning og utforskning. Den forbindes ofte med lek, moro og en ungdommelig energi.
Oransje, som rød, kan stimulere appetitten og brukes ofte i restaurantdesign og matemballasje for å oppmuntre til nytelse og konsum.
På grunn av sin assosiasjon med varme – som solnedganger og ild, kan oransje gi en følelse av trygghet og kos.
Kan virke overveldende
Overdreven bruk av oransje kan føre til en følelse av rastløshet eller overstimulering. Dette gjelder spesielt sterke og neonfargede nyanser.
Nyanser av oransj
Lys oransje (fersken, aprikos): Mild og beroligende, forbindes med varme, vennlighet og komfort.
Sterk oransje: Livlig, ungdommelig og energisk. Brukes for å tiltrekke oppmerksomhet og skape entusiasme.
Mørk oransje (brent oransje, terrakotta): Raffinement og jordnærhet. Gir en følelse av stabilitet og varme.
Kulturelle assosiasjoner
I vestlige kulturer forbindes oransje med høst, anledninger som Halloween og en jordnær varme.
I Nederland er oransje nasjonalfargen og symboliserer nasjonal stolthet.
I østlige tradisjoner, spesielt i buddhismen, symboliserer oransje åndelighet og opplysning.
Oransje er en optimistisk og inspirerende farge som kan skape en levende atmosfære, spesielt når den brukes strategisk og i kombinasjon med andre balanserende farger.
LILLA
Assosiert med åndelighet og introspeksjon, og kan fremme kreativitet.
Fargen lilla har en kompleks og rik psykologisk effekt, ofte assosiert med kreativitet, mystikk og luksus. Som en blanding av energisk rød og beroligende blå, har lilla en balansert og dypt symbolsk virkning.
Lilla forbindes med kunstnerisk uttrykk og originalitet. Fargen stimulerer fantasien og oppfordrer til nytenkning, noe som gjør den populær i kreative og kunstneriske miljøer.
Historisk sett var lilla et sjeldent pigment som kun de rikeste hadde råd til, noe som har gjort at fargen ofte forbindes med velstand, kongelighet og sofistikasjon.
Lilla har sterke assosiasjoner til det åndelige og mystiske, og brukes ofte i sammenhenger som meditasjon og personlig vekst. Fargen kan vekke en følelse av dybde og refleksjon.
Som en farge som kombinerer rød og blå, har lilla egenskapene til begge: den er samtidig energisk og beroligende. Dette kan skape en følelse av balanse og harmoni.
Lilla forbindes ofte med uavhengighet og en følelse av å være annerledes. Den brukes gjerne av personer og merker som ønsker å skille seg ut eller representere noe utenom det vanlige.
I visse sammenhenger kan lilla fremkalle følelser av melankoli eller sentimentalitet. Mørkere nyanser kan gi en dramatisk eller mystisk stemning.
Nyanser av lilla
Lys lilla (lavendel, syrin): Mild og beroligende, assosiert med romantikk, nostalgi og avslapning.
Sterk lilla: Dramatisk og energisk, stimulerer kreativitet og selvtillit.
Mørk lilla (aubergine, purpur): Symboliserer luksus, autoritet og mystikk.
Kulturelle assosiasjoner
I vestlige kulturer forbindes lilla ofte med kongelighet, mystikk og kreativitet.
I visse østlige kulturer symboliserer lilla sorg og melankoli, men også spiritualitet.
Innen «New Age» forbindes lilla gjerne med intuisjon og høyere bevissthet.
Ideell for soverom og meditasjonsrom på grunn av dens beroligende egenskaper, eller for kreative rom for å stimulere inspirasjon.
Lilla er en kraftig og flerdimensjonal farge som kan skape en følelse av både sofistikasjon og mystikk. Når den brukes strategisk, kan den være både inspirerende og beroligende.
Fysiske reaksjoner
Farger kan også påvirke kroppens fysiologi, som for eksempel:
RØD
Øker blodtrykk og sirkulasjon, og kan være nyttig i tilfeller av tretthet.
BLÅ
Kan senke blodtrykk og puls, og bidra til å roe nervesystemet. Ved å se for seg en mørk blå farge (som blått blekk) dekke et smerteområde, kan det bidra til å dempe smerteopplevelsen.
GRØNN
Har vist seg å være avslappende for øynene og kan bidra til å redusere hodepine.
TURKIS
Kan bidra til å redusere stress og fremme en følelse av balanse.
Energetisk balanse
I mange alternative helsepraksiser, som ayurveda og tradisjonell kinesisk medisin, er det en forståelse av at kroppen har energisentre, chakraer som responderer på forskjellige farger.
Rødt representerer for rotchakraet (livskraft og grunnleggende trygghet).
Lilla representerer kronchakraet (åndelig forbindelse).
Mer om chakraene her:
Hvordan bli bedre kjent med deg selv gjennom chakraene
Bruk i moderne terapi
I dag brukes fager terapeutisk, spesielt av utøvere av komplementær og alternativ behandling.
Lysterapi (fototerapi)
Behandling av depresjon og sesongaffektiv lidelse (SAD) med blått eller hvitt lys.
Fargeakupunktur
Der lys av spesifikke farger påføres akupunkturpunkter.
Kunst- og uttrykksterapi
Der farger kan være en del av arbeidet.
Fargete meditasjonsrom
For avslapning og stressreduksjon.
Se også:
Hva er Lysterapi – fargeterapi (Behandler.no)
Hva er kunst- og uttrykksterapi (Behandler.no)
Miljø og design
Bruk av farger i omgivelsene kan også påvirke trivsel. Sykehus bruker ofte grønt eller blått for å skape en rolig atmosfære. Turkis brukes ofte i helse- og velværeinstitusjoner, som sykehus eller spa, fordi fargen kan gi en følelse av trygghet og håp. Skoler kan bruke gult eller oransje for å stimulere læring og kreativitet.
Hvordan du kan du bruke farger selv
Klær
Bruk farger i garderoben som matcher ditt humør eller ønsket tilstand.
Omgivelser
Innred med farger som gir deg energi eller ro.
Lys
Bruk farget lys i hjemmet for ulike stemninger.
Tegne, male og kreative uttrykk
Bruk farger i kreativitet og lek for å uttrykke følelser, og for å bruke effekten av som fargene gir.
Bruke kraften
Det er ingen tvil om at farger påvirker oss. Mens vitenskapen om farger og deres psykologiske effekter ikke er fullstendig forstått, har forskning vist at farger kan påvirke følelsene og fysiologien vår på ulike måter. Ved å være bevisst hvilke farger vi velger å omgi oss med, kan de være en god støtte og følgesvenn i livet.
Referanser:
Ittens fargelære og fargeteori, Johannes Itten
Goethes fargelære, Johann Wolfgang von Goethe
Relatert – artikler
Hvordan bli bedre kjent med deg selv gjennom chakraene
Finn fram på Alternativ.no – HELHET
Intuisjonen hjelper oss med å greie ut av komplekse situasjoner og forstå hva vi kan gjøre av det som er best for oss. Ikke det som er riktig for andre eller det som er «standarden» i samfunnet. La oss se på hvilke ressurser vi går og bærer på som kanskje ikke benyttes nok.
Når Frostmånen lyser opp himmelen 5. november, forenes Skorpionens dype transformasjonskraft med Tyrens jordnære stabilitet. Denne supermånen minner deg om å bremse ned, finne roen i det enkle – og slippe det som ikke lenger gir ekte trygghet.
Se hele kalenderen >> Trykk her
HELHET – SPIRITUALITET – INNSIKT
Siste nytt – Få gode tilbud
Se etter en epost med bekreftelse i din innboks eller i søppelfilteret.
Noe uklart!
Kontakt oss gjerne, vi er glade for alle spørsmål som vi kan hjelpe deg med.
