Stikkord: Søvn

Både kropp og sjel kan trenge litt ekstra oppmerksomhet nå når høsten og kulda setter inn. Små grep kan hjelpe både tunge stunder og forkjølelse.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt er det mer enn kaloritelling og trening som gjelder – søvn kan være en avgjørende faktor. Få tips til hvordan du kan etablere gode søvnvaner.

Endelig – gradestokken peker oppover, dagene blir lysere og nytt liv spirer. Tid for vårrengjøring av kropp og sjel! Ved hjelp av enkle justeringer kan du møte våren frisk og full av energi.

Omtrent hver tiende person lider av søvnløshet. Ingen grunn til å spise legemidler for å løse problemet.