Stikkord: Livsmestring

Livsmestring for ungdom ved hjelp av yoga, artikkelserie, del 4 av 7.

Livsmestring for ungdom ved hjelp av yoga. Artikkelserie, del 1 av 7 Yoga kan redusere stress og forbedre konsentrasjon og læring hos unge. Gjennom ulike teknikker, som inkluderer fysiske øvelser, pusteøvelser og meditasjon, bidrar yoga til at vi blir bedre kjent med oss selv og utvikler vår bevissthet.

Her forteller psykoterapeut Helene Bakke om verktøy som kan være til nytte i takling av følelser, stress, relasjoner og praktiske oppgaver.