Lørdagskurs i Oslo 9 nov :Tai Chi Relaxation-1 og Sheng Zhen meditasjon

Bli med oss på en inspirerende dag og lær øvelser for bedre helse, økt energi, indre velvære og harmoni. Tai Chi Relaxation-1 består av 9 effektfulle øvelser som er lette å lære. De er hver er relatert til et akupunktur punkt med tilhørende virkeområder, basert på Traditional Chinese Medicine, Wushu og kinesisk filosofi. Du lærer øvelser som fremmer avslapning og balanse og kan utforske meditative teknikker som hjelper deg med å redusere stress og bringe kropp og sinn i harmoni. I Sheng Zhen meditation lærer du å vende oppmerksomheten innover og åpne hjertet. Dette er øvelser for alle, uansett forkunnskaper. De er flotte å bruke i en hektisk hverdag for å oppleve mer tilfredshet, overskudd, velvære og indre ro.  Kompendium medfølger.

Kurset varer fra 10 -16 og vi har en times lunchpause. I Nazar kafe for de som ønsker det.

Kurset ledes av Birgit Torkehagen og Zvi Raz, som har 27 års erfaring og er Sertifiserte av Master Li Junfeng og Li Jing.

Velkommen!