Tai Chi Relaxation-1 og Sheng Zhen meditation fom 30 Januar i Oslo

Ukentlig kurs i Tai Chi Relaxation , som består av 8 rolige øvelser og en stille meditasjon. Hver øvelse er relatert til et spesifikt akupunktur punkt med tilhørende virkeområde og organer. De har røtter i TCM Tradisjonell Kinesisk Medisin, Wushu og Kinesisk filosofi.

Øvelsene er veldig effektfulle  og behagelige å praktisere. Og sammen med kontrollert pust bringes kropp og sinn i balanse. Du kan erfare virkningen av Qi-livsenergi flyt  og føle dyp avspenning selv i bevegelse. Øvelsene løser opp spenninger og frigjør energi, bedrer helsen og bringer kropp og sinn i harmoni. Meditasjonene åpner for indre ro og innsikt. Vi skal også praktisere noen øvelser innen Sheng Zhen meditation in motion and stillness.

Øvelsene  er lette å lære og du får også et kompendium på kurset.

Kurset går over 8 uker fom 30 januar kl 18:30-19:30 på Sagene i Oslo og er for alle uansett erfaring eller fysisk forutsetning.

Ledes av sertifisert Sheng Zhen lærer Birgit Torkehagen, som har 28 års erfaring. Utdannet av Master Li Junfeng og Li Jing. Leder i Sheng Zhen Norge org. Se mer info på :www.jingtaichi.com og øvelsene på You Tube Jing Tai Chi Relaxation