TAI CHI RELAXATION-1

 Opplev deg selv i bevegelse og stillhet. Lær Tai Chi Relaxation og Sheng Zhen Meditation, som er fantastiske praksiser for  overskudd og bedre helse, kropp og sinn i balanse, velvære og indre harmoni. 

Tai Chi Relaxation level 1 er en form som har blitt utrolig populær i Kina i de siste årene, og som formidles av hovedlærer Li Jing og Sheng Zhen lærere nå også i resten av verden. Formen består av 8 stående øvelser og en sittende meditasjon. Hver er relatert til et spesifikt akupunktur punkt på hoved meridianene på forsiden og baksiden av kroppen. De baserer seg på TCM ( tradisjonell kinesisk medisin), Wush ( Martial Art) og Kinesisk filosofi. Tai Chi betyr Yin Yang balanse. Øvelsene styrker og balanserer flyten av livsenergien -QI.

 Det blir også mulighet til å  lære noe innen Sheng Zhen Meditation in motion and stillness på kurset. 

Øvelsene er utrolig effektfulle og samtidig lette å lære. De kan også gjøres sittende hvis man har fysiske utfordringer. De er for alle uansett erfaring.

Kurset går over 8 uker på Sagene Samfunnshus og ledes av sertifisert lærer i Sheng Zhen Meditation og Tai Chi Relaxation, Birgit Torkehagen