Sommersolverv – en spirituell feiring av lys og liv

En markering av årets lengste dag – en kraftfull tid for å feire lyset, naturens overflod og din egen indre vekst. Her får du forslag til enkle og spirituelle ritualer du kan gjøre alene eller sammen med andre.

Sommersolverv er årets lengste dag og i Norge “snur sola” lørdag 21. juni 2025.
Over hele verden markeres denne dagen som et symbol på vekst, takknemlighet og fornyelse

Sommersolverv i Norge markeres den dagen sola står høyest på himmelen – som oftest den 20. eller 21. juni. Det er årets lengste dag, og i Nord-Norge går sola aldri helt ned – midnattssol. Selv om sommersolverv ikke er en offisiell høytid i Norge, finnes det flere måter folk velger å feire eller markere denne dagen på.

For deg som søker mening, ro og fornyelse, er dette en gyllen mulighet til å stoppe opp, gi slipp på det gamle og åpne deg for ny energi.

Noen drar ut i naturen for å nyte de lange lyse kveldene – for eksempel ved å gå tur, campe, bade eller ha piknik. Andre velger å tenne bål og samle venner eller familie for grilling. I noen miljøer arrangeres konserter, kunstprosjekter eller utstillinger utendørs i forbindelse med solverv. I Nord-Norge er det enkelte steder hvor midnattssol-konserter holdes, for eksempel på fjelltopper eller strender. Noen arrangerer små festivaler eller arrangementer knyttet til midnattssola.

Spirituell feiring av sommersolverv
Har du lyst til å markerere overgangen i årshjulet?
Forslag og ritualer du gjøre alene eller sammen med andre:

Solhilsen og meditasjon ved soloppgang eller solnedgang

Stå opp tidlig eller finn et vakkert sted i naturen ved solnedgang.

Gjør en stille meditasjon eller en solhilsen (yoga) mens du fokuserer på lyset og det du ønsker å slippe inn i livet ditt.

Fokus: Hva vokser i deg akkurat nå? Hva vil du styrke og gi næring til?

Annonse

Bål eller lysritual

Tenn et bål (hvis det er trygt), eller bruk levende lys hvis du er innendørs.

• Skriv ned noe du ønsker å gi slipp på (gamle mønstre, frykt, tvil) og legg lappen i ilden.
  
  
• Deretter skriv ned noe du ønsker å manifestere, og hold det opp mot lyset som en intensjon.

Naturvandring med bevisst nærvær

Gå en tur i skogen, på fjellet eller ved vannet – alene eller i stillhet sammen med andre.

Underveis kan du plukke blomster eller naturmaterialer til en solverv-krans eller alter.

Gå med en indre intensjon, for eksempel:
«Jeg åpner meg for lyset i meg selv og i verden.»

Lag en blomsterkrans eller naturalter

Samle markblomster og lag en krans du kan bære, legge på et alter eller ofre til naturen.

Et lite alter med steiner, blomster, lys og symboler kan også være et kraftfullt midtpunkt for meditasjon eller takknemlighet.

Trommereise, sang eller sirkeldans

Bruk tromme, rangle eller stemme til å komme i kontakt med en dypere rytme.

Dans i sirkel, gjerne barbeint, på gress eller jord – det symboliserer livets syklus og årshjulets rundgang.

En trommereise kan brukes for å hente innsikt eller visjoner for den lyse halvdelen av året.

Skriv ned dine intensjoner

Bruk dagen til å skrive ned:

• Hva har vokst i deg så langt i år?
• Hva ønsker du å utvikle videre?
• Hva vil du gi slipp på?

Intensjonene kan settes under en stein ute eller i hagen, graves ned eller brennes symbolsk.

Renselsesritual med vann

• Ta et bad i sjø, innsjø eller elv – eller gjør et symbolsk fotbad med blomster og eteriske oljer.
  
  
• Se for deg at alt som ikke tjener deg, renner av deg og tilbake til jorden.
  
  

Sommersolverv minner oss om at alt har sin tid – lyset og mørket, vekst og hvile, begynnelse og avslutning. Ved å markere denne dagen bevisst, åpner du et rom for tilstedeværelse, takknemlighet og indre balanse.

Enten du tenner et lys, går en stille tur i naturen eller samles i sirkel med andre, er det viktigste at det du gjør føles ekte for deg. La denne
tiden være en påminnelse om lyset både rundt deg – og i deg.

God sommersolverv!