Kursbeskrivelse

Norsk Senter for Bevissthet tilbyr kurs i Mindfulness

Kurset er delt inn i 2 deler, med hele 73 forskjellige øvelser! De undervises enten som fysiske samlinger eller som nettkurs.
Du vil lære grunnleggende mindfulness metoder, og mye mer. Dette er kurs i mindfulness du vil ha glede av resten av livet!

På Mindfulness – Del 1 kurset vil du lære alle de grunnleggende og utvidede øvelsene og metodene. Dette innebærer:

Grunnleggende mindfulness øvelser (øvelser for indre ro og tilstedeværelse)
Håndtere og mestre stress og uro
Få mer kontakt med kroppen
Lytte til og forstå kroppens signaler (smerter, følelser, med mer)
Håndtere og mestre vanskelige følelser, negative tanker og reaksjoner i kroppen
Roe ned et aktivt sinn
Bedre konsentrasjonen
Bli mer tilstede i hverdagen og arbeidet ditt
På Mindfulness – Del 2 kurset, vil du lære å gå dypere i din tilstedeværelse og deg selv og få kontakt med de sjelelige og spirituelle aspektene av deg selv og livet. På dette kurset vil du få grunnleggende forståelse for energisystemene våre og lære øvelser og metoder som vil sette deg i stand til blant annet:

Få kontakt med ditt dypere sanne Selv, det åndelige aspektet av livet og utvide din bevissthet.
Få kontakt med og bevisst påvirke energisystemet ditt (energikroppene, chakrasystemet, meridiansystemet, osv)
Egne bevissthetsreiser (for velbehag, ro og kontakt og forsoning med andre)
Bruk av stemmen for indre ro, tilstedeværelse og egenhealing.
Kursene er lagt opp veldig praktisk og du får alle øvelsene med deg hjem i papirutgave (eller for nedlasting på nettkurset). Som nettkurs kan kurset tas når det måtte passe deg fra der du er (med internettilgang). Nettkurset er helt selvforklarende med videoer der jeg forklarer og demonstrerer øvelsene, tekstforklaringer og et eget hefte du kan laste ned, samt lydfiler du både kan spille av i nettleseren eller laste ned slik at du kan bruke de på din Ipod, mobiltelefon eller MP3-spiller der du er til enhver tid. Du kan med andre ord benytte deg av alle de nedlastede øvelsene når det måtte passe deg uten noen tidsbegrensing.

Hvordan arrangeres kurset

I kurslokale

Adresse for kurset
  • Adresse

    Stensboddingvegen 170

  • Postnummer

    2150

  • Sted

    ÅRNES

Sted - Kart
Kontaktinfo
  • Kursarrangør

    Norsk Senter for Bevissthet

  • Telefon

    67 43 04 39