Type aktivitet:

• I kurslokale

Beskrivelse

Mindfulness utvikles gjennom å benytte meditasjonsteknikker som øver opp vår evne til å være til stede her-og-nå.  Med mer tilstedeværelse vil du kunne beholde ro og balanse i det daglige press, og oftere være i kontakt med den naturlige livsgleden.

Hva tilbyr vi?
Vi vil benytte teknikker som kombinerer både aktive og rolige faser, samt tradisjonelle, stillesittende meditasjoner, og ved å prøve disse vil du finne den teknikken som passer best for deg. Ingen forkunnskaper nødvendig.

De aktive fasene, som kombinerer bevegelse og pust, løser opp spenninger og gir ny energi. I de stille fasene faller alt på plass av seg selv. Vi observerer pusten og det som er.

Er meditasjon noe du lenge har hatt lyst til å prøve, er dette en fin anledning til å erfare meditasjon fra ulike sider. For erfarne meditatører er dette en dag som gir inspirasjon og fordypning av egen praksis.

Kursledere
Meditasjonen ledes av Homa Elleri og Erik Yogi Møller som begge har over 35 års erfaring med egen meditasjonspraksis og meditasjonsledelse.

Homa er innehaver og daglig leder av Zen House  i Oslo  (tidl. Zen Bok og Musikk) siden 2000. Hun er cand.mag., sosionom og kroppsterapeut, og er utdannet meditasjonslærer fra Osho Multiversity i India.

Erik leder Zen Leadership og EMConsulting AS, og har bred kompetanse i avspenning og stressmestring. Han arbeider til daglig med lederutvikling og endringsprosesser i næringslivet.

Arrangør

Zen House

Sted -Adresse

Zen House - Sporveisgt 29 0354 Oslo

Praktiske detaljer

Lørdag 21. september kl 10 - 17

Pris

NOK 995 inkl varm vegetarlunsj

Kontaktperson

Homa Elleri

Telefon

41471790

Epostadresse

zenhouse@zen.no

Send melding