Hvordan arrangeres kurset/utdanningen
I kurslokale
Sheng Zhen meditation- in motion and stillness tilbyr kurs i forskjellige stående, sittende liggende former og meditasjoner
Ukentlig kurs, Dagskurs, Reiser til Kreta. - Behagelige øvelser som er et flott redskap for selv healing, overskudd og velvære. Stående og sittende øvelser - for både nybegynnere og erfarne:
Heaven Nature Heart contemplation er et sett med 10 stående øvelser.De er rolige og behagelige og styrker kropp og rygg, samtidig som at de løser opp spenninger , frigjør energi og gjør muskulatur og skjelett smidigere. Kropp og sinn hører sammen og følelsene balanseres også og man blir mer harmonisk , får mer overskudd, velvære og indre ro.
Sheng Zhen Healing øvelser for selv healing som utføres sittende på en stol. Øvelsene er lette å utføre, med mye fokus på pust og avspenning. Selv om man sitter, føles det ut som om hele kroppen er i bevegelse, og øvelsene er utrolig flott for å løsne spenninger i ryggen, åpne opp for å puste riktig, og samtidig føles det ut som om man også får en “indre “massasje og styrking også av resten av kroppen. Spesielt fine øvelser hvis man har lunge-luftveisproblemer, men også friske har godt utbytte av de.
I kurslokale