Kursbeskrivelse

Inspirasjon og Utvikling tilbyr kurs i Mindfulness

Ønsker du å være mer tilstede i din egen kropp og i ditt eget liv?
Vil du lære å være mer avslappet og sjenerøs med deg selv og andre?
Vil du være mer bevisst og klar i hverdagen din?

Kurset passer for alle som har det for travelt til å lese en hel bok om temaet mindfulness, som ikke har tid til å gå på et helt kurs eller glemmer å være bevisste i hverdagen. Du vil få litt bakgrunn og mange små øvelser og verktøy som du kan veldig lett integrere i din hverdag.

Slik fungerer mail/sms-kursene
Et kurs varer i en måned. Det består av fem mail i løpet av måneden og en sms-melding til inspirasjon og påminnelse 5 ganger i uka.

Mailen inneholder litt teoretisk bakgrunn om oppmerksomhet og nærvær og små øvelser. Sms-meldingene inneholder tanker, spørsmål, påminnelser og flere øvelser for å forbedre oppmerksomheten og nærvær i det daglige livet. Etter ca en måned kommer det en oppfølgingsmail.

Hvordan arrangeres kurset

Nettkurs

Adresse for kurset
  • Adresse

    Krognessveien 10 C

  • Postnummer

    9006

  • Sted

    TROMSØ

Sted - Kart
Send en melding / forespørsel til arrangøren

Kontaktinfo
  • Kursarrangør

    Inspirasjon og Utvikling

  • Kontaktperson

    Susanne Maj Kirchberger

  • Telefon

    900 79 053

  • Epost adresse

    susanne.kirchberger@online.no