Terapeutisk Yogagruppe

Terapeutisk yoga gruppe.

Gruppen, som har fokus på hjelp til selvhjelp, er en lukket gruppe med faste deltagere, som du kan du søke deg til dersom du har utfordringer med utbrenthet, lett til moderat angst eller depresjon, eller PTSD. Vi jobber med yogaøvelser, inkludert meditasjoner, pusteøvelser og mindfulnessøvelser (som er en del av yoga), ulike temaer og fordypninger.

Kursdatoer frem til vinterferien 2026:
13, 20, 27 januar
3 og 10 februar

For å stå på venteliste for plass i gruppen, ta kontakt med meg på tlf: 93425396, eller send meg en PM på Messenger, eller mail meg på isabelle@heartlight.one
Pris: 250,- pr gang.

Om meg:
Jeg er forfatter av bøkene Lek med yoga og Nøkler til et bedre liv – Yoga for unge. Den nyeste boken er skrevet sammen med professor i psykologi Ingunn Hagen og den verdenskjente psykologen og forfatteren Anodea Judith, som har utgitt over et dusin bøker oversatt til 29 språk. Boken har også fått et unikt forord av Hans Hellighet Dalai Lama.

Jeg er utdannet sosionom med videreutdanning i akutt og ambulant krisehåndtering og har bred erfaring innen psykisk helsearbeid, blant annet fra Follo Akutt Team.
I tillegg er jeg utdannet helhetsterapeut, lyd- og vokalterapeut, og lærer innen Dr. Bachs blomsterremedier, med flere fordypninger i komplementærmedisinske tilnærminger.
Som yogalærer med spesialisering i pedagogisk mindfulness har jeg også integrert yoga i behandling, blant annet i en HELFO-støttet gruppe for personer med angst.
Kursene mine fokuserer på å skape indre ro, klarhet og balanse i møte med livets utfordringer.