Nybegynner helgekurs i Oslo, 17.-18. januar. 2026.

Har du lyst til å lære Qigong, men synes det er vanskelig å komme i gang? Nå kan du som nybegynner få en innføring i Qigong over en helg. Under kurset fokuserer alle på sin egen utvikling med personlig veiledning av instruktøren.

Etter kurset vil du kunne trene på egenhånd eller fordype deg videre sammen med oss på Qigongsenteret. Vi har oppstart av 8 ukers Qigong nybegynnerkurs i uke 34 (uken etter helgekurset) på vårt senter i Oslo. Ønsker du videre fordypning etter helgekurset, får du 50% rabatt på 8 ukers kurset. Mer informasjon om dette blir gitt av Jim på helgekurset.

Kurset holdes på Qigongsenteret i Oslo.

Opplev eldgammel visdom for å skape helhet i det moderne liv
Vi lever i en tid hvor mange søker noe mer. Ikke nødvendigvis noe høylytt eller dramatisk – men noe ekte. Noe som gir ro i kroppen, klarhet i hodet og styrke innenfra. Dette systemet kan hjelpe deg med det. Når energiflyten hemmes, oppstår ubalanser. Når den åpnes, kan kroppen gjenopprette sin naturlige balanse og vitalitet. Taijiwuxigong er et unikt Qigongsystem som kombinerer urgammel visdom med moderne forståelse av kropp og sinn. Nå har du sjansen til å lære det på en uforglemmelig kurshelg i Oslo.

Taijiwuxigong er et selvhelbredende Qigongsystem utviklet av den kinesiske mesteren Dr. Shen Hongxun, en av verdens fremste innen Taiji og Qigong. Systemet er en kombinasjon av bevegelse, pust og intensjon – og har som mål å hjelpe deg med å fjerne blokkeringer i kroppen, forbedre holdningen og aktivere kroppens naturlige energifly (Qi).

Det er en aktiv form for Qigong hvor vi bruker bevegelser (daoyins) og spontane kroppslige responser for å frigjøre spenninger og åpne opp energibanene. Det undervises også i stående, sittende og liggende -pust og meditasjonsøvelser.

Treningen består av enkle øvelser og stillinger som alle kan gjøre, uansett alder eller fysisk form. Du blir veiledet gjennom bevegelser som:

– Aktiverer ryggraden og kroppens naturlige energisenter (dantian)
– Løser opp fysiske og mentale spenninger
– Gir deg bedre balanse, pust og kontakt med kroppen

Øvelsene du lærer er enkle, tilgjengelige og krever ingen forkunnskaper. Samtidig rommer de en dyphet som også gir erfarne utøvere nye innsikter. Bevegelsene jobber med holdning, pust og ryggrad – kroppens sentrale energikanaler – og gir både fysisk avspenning og mental ro.

Dette får du:
– Innføring i Taijiwuxigong-systemet
– Effektive øvelser for pust, balanse og energiflyt
– Verktøy du kan ta med deg og bruke hjemme
– Et trygt og inspirerende fellesskap

Helsegevinster
Regelmessig praksis i Taijiwuxigong har vist seg å:

– Redusere stress og indre uro
– Forbedre søvn og energinivå
– Lindre muskel- og leddplager
– Øke konsentrasjon og mentalt fokus
– Styrke kroppsholdning og pust

Mange deltakere rapporterer om følelsen av letthet, klarhet og dypere ro – allerede etter første helg.