På Qigongsenteret i Oslo har vi de siste årene presentert fordypningskurs innen Qigong, Taiji, Meditasjon og healing. Nå samler vi essensen – og topper det hele – med et unikt spesialkurs i Spontan Qigong. Dette er en sjelden mulighet til å lære fem kraftfulle spontane øvelser som tradisjonelt kun ble undervist i en eksklusiv sammenheng.

Kurset er inspirert av et legendarisk 5-dagers sommerkurs i Taijiwuxigong tidlig på 2000-tallet, med stormesteren Shen Hongxun. Under dette kurset underviste han disse fem spesialøvelsene. Instruktør Harald Øygard har fått de unike øvelsene direkte overlevert fra Dr. Shen, og bringer nå denne kunnskapen videre i Oslo.

En helg som kan bevege deg – innenfra!
Spontan Qigong handler ikke om å prestere. Det handler om å gi slipp – slik at kroppen selv kan gjøre arbeidet. Når vi slutter å styre, begynner energien å bevege oss. Velkommen til en kraftfull og transformerende helg!

Hva er Spontan Qigong?
Spontan Qigong er en sentral del av Qigong-systemet Taijiwuxigong som vi underviser på Qigongsenteret.

Vi er ofte ikke bevisst på at spontan bevegelse allerede er en del av våre liv. Hjertet slår spontant. Pusten beveger seg spontant. Fordøyelsen skjer spontant. Hele kroppen er i kontinuerlig, naturlig bevegelse.

I Spontan Qigong arbeider vi med "fremkalte spontane bevegelser" – bevegelser som oppstår når kropp, pust og sinn bringes i en bestemt stilling og tilstand.

Vi legger til rette gjennom:
- En spesifikk kroppsposisjon
- En bevisst måte å puste på
- Et mentalt fokus

Med dette som utgangspunkt kan kroppen begynne å vibrere, først ofte i bena eller nedre del av magen (Dantian). Vibrasjonen kan spre seg gjennom hele kroppen og gi spontane reaksjoner som:

- Indre energibevegelser
- Ytre bevegelser (svaiing, risting, flytende bevegelser)
- Emosjonell forløsning
- Dyp avspenning

Dette er kroppens egen intelligens i arbeid.
 
Jordkraft og Dantian
I Taijiwuxigong arbeider vi med en rett og avslappet grunnstilling som åpner for forbindelse med jordens vibrasjonskraft. Når muskulaturen slipper taket og sinnet blir stille, kan kraften fra jorden erfares gjennom føtter og ben og videre til nedre Dantien – kroppens energisenter i magen.

En aktivert Dantian danner grunnlaget for alt videre energiarbeid.

Spontane bevegelser kan:
- Aktivere energibaner (meridianer)
- Løse opp fysiske spenninger
- Frigjøre emosjonelle blokkeringer
- Skape en følelse av letthet, klarhet og glede

Mange opplever redusert smerte, mindre stress og en tydelig indre ro etter praksis.

De 5 unike spontane øvelsene
Denne helgen underviser vi 5 kraftfulle spontane øvelser, hver med en spesiel mudra (håndposisjon).

Hver enkelt øvelse:
- Fokuserer på én finger på hver hånd
- Åpner spesifikke meridianer knyttet til fingrene
- Fremmer bestemte spontane reaksjoner og energibevegelser

Helgen vil være viet fullt og helt til disse fem øvelsene – i en trygg, strukturert og erfaren veiledning.
 
Hvem passer kurset for?
- Deg som allerede trener Qigong eller Taiji
- Deg som ønsker dypere energiarbeid
- Deg som søker emosjonell frigjøring og indre balanse
- Deg som er nysgjerrig på spontante bevegelser i trygg ramme

Både erfarne og relativt nye utøvere kan delta på kurset.