Kurs i triggere 4. februar Oslo

Triggere oppstår når vi overreagerer på andres kommunikasjon eller atferd, og sender alt ansvar for vår egen reaksjon over på dem. Ubevisste triggere refererer seg til repetitive tankemønstre, atferd eller reaksjoner som påvirker oss uten at vi er helt klar over det. De dannes ofte tidlig i livet og kan være basert på erfaringer, oppvekst, samfunn eller overføring mellom generasjoner. Triggerne kan påvirke våre oppfatninger, holdninger, følelser, kommunikasjon og atferd på en måte som vi ikke er bevisste på.

Arbeidet med å utforske og endre ubevisste triggere er en viktig del av personlig utvikling. Ved å bringe disse triggerne til bevisstheten kan vi begynne å undersøke deres opprinnelse og funksjon, og deretter ta bevisste valg om hvordan vi ønsker å håndtere dem. Dette kan inkludere økt selvbevissthet, endring av tankemønstre, endring av atferd og utforsking av underliggende følelser og behov.


På dette kurset lærer du å avdekke egne og andres triggere, samt få ulike forslag til hvordan du kan håndtere de. Vi ser også på forskjellige måter å kommunisere på.