5 ukers yogakurs for ro, glede og styrke

I dette 5 ukers yogakurset, med 90 minutter lange timer, vil du introduseres for yogaøvelser som aktiverer vårt ro-givende nervesystem. Du vil bli kjent med rolige yogaøvelser, kombinert med øvelser som også bygger styrke og fleksibilitet. Et roligere sinn, i en sterkere kropp, gir glede. Hver kurskveld bygger på den foregående.
Datoer vinter 2026:
torsdag 15 og 22 januar
onsdag 27 januar
torsdag 5 og 12 februar
Tid: 18.30-20.00
Sted: Lise Mariesvei 20a, Fjordvangen
Pris: 1125,-
Påmelding: 15 desember 2025. Ring eller sms Isabelle på 93425396. Plass bekreftes når summen er betalt. NB! Påmeldingen er bindende, ubenyttede timer kan som utgangspunkt ikke tas igjen på senere tidspunkt.
Dersom det er ledige plasser, tillater jeg drop-in, da er prisen 300,- pr. gang. For deltagere på mine andre kurs er drop-in 150,- pr gang.
Praktisk: Begrenset antall plasser- da salen kun har plass til en liten ekslusiv gruppe med 7 deltagere på yogatimer (flere på meditasjonskurs o.l.).
Det er yogamatter, blokker, bolstere og meditasjonsputer i salen.
NB! Kom gjerne gående, det er kun plass til en bil foran lokalet, og en til foran huset vi bor i ved siden av. Ha på deg klærne du vil gjøre yoga i, da vi ikke har egnet sted for å skifte, kun for å henge av seg ytterklær og sette fra seg sko.
Om meg:
Jeg er forfatter av yogabøkene Lek med yoga og Nøkler til et bedre liv – Yoga for unge (medforfattere er professor i psykologi Ingunn Hagen, verdenskjente forfatterinne og psykolog Anodea Judith, forord av Dalai Lama). Jeg er utdannet sosionom med videreutdanning i akutt og ambulant krisehåndtering og har bred erfaring innen psykisk helsearbeid, blant annet fra Follo Akutt Team.
I tillegg er jeg utdannet helhetsterapeut, lyd- og vokalterapeut, og lærer innen Dr. Bachs blomsterremedier, med flere fordypninger i komplementærmedisinske tilnærminger.
Som yogalærer med spesialisering i pedagogisk mindfulness har jeg også integrert yoga i behandling, blant annet i en HELFO-støttet gruppe for personer med angst.
Kursene mine fokuserer på å skape indre ro, klarhet og balanse i møte med livets utfordringer.