Med sitt høye innhold av vitamin-C kan du få dekket det meste av dagsbehovet gjennom en appelsin. Men den fargeglade, søte frukten har også en rekke andre helsefordeler.
Vi forbinder den gjerne med sol, sunnhet og glede. Som duften og smaken av en nyskrellet appelsin når man er ute på tur, eller frisk appelsinjuice til frokost. Kanskje er du en av dem som tar deg en appelsin og det er bra for både kropp og sjel. For ikke bare tilfører den kroppen vitaminer og mineraler – den er bra for fordøyelsen og er ansett om et godt middel mot melankoli.
Helse hver bit
Med sitt høye innhold av C-vitamin kan man få dekket det meste av dagsbehovet gjennom en appelsin. I tillegg inneholder frukten tretten andre vitaminer og mineralene fosfor, jern og kalium.
Bruk hele frukten
Appelsintreet kan bli opptil tolv meter høyt og det blomstrer hele året. Vi bruker både frukt, skall og blomst fra appelsinen.
Brukt i massasje og aromaterapi kan appelsinolje være både oppfriskende og avslappende. Den stimulerer blod- og lymfesirkulasjonen, noe som kan være til hjelp ved væskeansamlinger i kroppen, for eksempel ødemer og cellulitt.
Appelsinolje er også generelt god for fordøyelsen. Plages man med forstoppelse, tarmgass, kolikk, magekatarr, kvalme eller reisesyke kan man bruke oljen i en massasjeolje, der man masserer mageregionen med sirkelformede bevegelser.
Oljen brukes også som dufttilsetning i vaskemidler, kremer og kosmetikk og gis produktet en frisk lukt av sitrus.
Artikkel fortsetter under annonsen.
400 varianter
Appelsinen er enten gul-oransj eller rød kjøttet. Det finnes over 400 appelsinsorter og disse kan deles inn i tre grupper:
Appelsin er hentet fra Nederland og sinaasappel/appelsinen eller tyske apfelsine, som betyr «eple fra Kina». På latin heter frukten Citrus sinensis, på engelsk – orange og på spansk -naranja.
I dag er appelsin den mest dyrkede sitrusfrukten i verden. Drøyt 40 millioner tonn frukt produseres årlig, det meste i Brasil, USA, Kina, Italia, Spania og Portugal. I Frankrike dyrkes appelsintrær for blomstenes skyld. Det er også appelsindyrking i Australia, Israel og Sør-Afrika.
Nyttig å vite
Ved 2-5°C kan frukten holde seg i 2-3 uker etter at den har ankommet. Fra plukking er holdbarheten litt lengre, og varierer fra sort til sort – fra 4 til 14 uker ved korrekt oppbevaring.
Helst økologisk
Appelsiner kan inneholde rester av sprøytemidler, som brukes i konvensjonell dyrking for å unngå skadedyr og sopp.
Mesteparten av giftstoffene sitter i skallet. Hvis man vil være sikker på å unngå gifter fra sprøytemidler, bør man velge økologisk.
Kilder: Urtekilden, Mat-din mirakelmedisin, Jean Carper, Opplysningskontoret for frukt og grønt
Relatert:
> Det nye oljeeventyret
> Eteriske oljer/Markedsplassen
Les om AROMATERAPI (Behandler.no)
Les om MASSASJE (Behandler.no)
Ønsker du kontakt med behandler, terapeut, coach innen helhetlig helse?
> Telefonkonsultasjon, videokonsultasjon, oppmøte, kurs:
FINN BEHANDLER på Behandler.no
Oppnå forståelse og bevissthet
Anne-Maria har hele sitt liv levd med og for dyrene. Kommunikasjon med dyr har alltid vært naturlig for henne, og hun har vært klarsynt, følsom og intuitiv hele livet.
Hva har forretningsliv med spiritualitet å gjøre?
Mye, mener Lill Legård, som er Kundalini Yoga lærer og spirituell veileder.
Se hele kalenderen >> Trykk her
HELHET – SPIRITUALITET – INNSIKT
Siste nytt – Få gode tilbud
Se etter en epost med bekreftelse i din innboks eller i søppelfilteret.
Noe uklart!
Kontakt oss gjerne, vi er glade for alle spørsmål som vi kan hjelpe deg med.
